27 Jul 2011

TIP UNTUK MENJANA SEMANGAT

Adakah anda perlu tidur selama 12 jam sehari atau berlari marathon untuk menjana semangat dan tenaga? TIDAK, bukan??

Ini kerana sumber semangat dan tenaga yang paling besar ialah MINDA dan bukannya tubuh badan.

Berikut merupakan beberapa panduan bagi mengembalikan semangat dan tenaga agar dapat menjalani kehidupan lebih bermakna.
1. ANDA digalakkan menlakukan perkara-perkara baru sepanjang kehidupan. Walaupun pelbagai perkara telah berlaku, tetapi jarang yang berasakan perubahan itu sesuatu yang bermakna.
CUBALAH sesuatu yang baru, misalnya mengubah penampilan diri. Jika sebelum ini anda tidak begitu hiraukan bentuk badan, apa kata kali ini anda mengubahnya dengan mengamalkan gaya pemakanan yang sesuai.
2.TETAPKAN matlamat seperti tempoh yang diperlukan untuk anda menurunkan berat badan.
3.ISIKAN masa yang terluang dengan melakukan aktiviti kecergasan seperti berjalan kaki, tai chi. Yoga dan sebagainya.
 4.ANDA juga boleh berubah sikap seperti memberi layanan yang lebih mesra buat pasangan. Jika sebelum ini anda sibuk dengan pelbagai urusan, kini tiba masanya anda menumpukan sepenuh perhatian buat pasangan anda.

No comments:

Post a Comment

Cik Ton ucapkan ribuan terima kasih di atas kesudian anda meninggalkan komen.

LinkWithin