14 Jan 2013

Aktiviti Cik Ton untuk kekal kurus

Cik Ton akui tidak mengamalkan senaman secara berkala tetapi dalam seminggu mesti ada sekali dua amalkan senaman selain berjalan kaki tawaf dalam pasar setiap Sabtu dan tawaf pasar malam setiap petang Khamis.

Antara yang Cik Ton selalu lakukan adalah:

i. Jalan laju-laju...
ii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Rumah Cik Ton 2 tingkat je, memang kena turun naik tangga la ...kerap ulang alik naik tangga kadang-kadang tu saja je buat-buat lupa nak ambik barang, jadi kena la naik lagi.


iii. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah.


v. Bermain badminton bersama-sama anak-anak dara Cik Ton.

No comments:

Post a Comment

Cik Ton ucapkan ribuan terima kasih di atas kesudian anda meninggalkan komen.

LinkWithin